Enerji içeceklerine dikkat! Kalp sağlığınızı tehlikeye atmayın
Enerji içeceklerine dikkat! Kalp sağlığınızı tehlikeye atmayın
Günlük yaşamda yorgunluğu bastırmak, zindelik kazanmak ve performansı artırmak amacıyla sıklıkla tercih edilen enerji içecekleri, kalp sağlığı açısından ciddi tehditler barındırıyor. Özellikle sınav döneminde yoğun tempoda çalışan gençler, ağır antrenman yapan sporcular ve uzun saatler masa başında çalışan yetişkinlerin sıkça tükettiği bu içecekler, ani kalp krizi ve ani ölüm riskini artırabiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, enerji içeceklerinin bilinçsiz kullanımının tehlikeli sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
Günlük yaşamda yorgunluğu bastırmak, zindelik kazanmak ve performansı artırmak amacıyla sıklıkla tercih edilen enerji içecekleri, kalp sağlığı açısından ciddi tehditler barındırıyor. Özellikle sınav döneminde yoğun tempoda çalışan gençler, ağır antrenman yapan sporcular ve uzun saatler masa başında çalışan yetişkinlerin sıkça tükettiği bu içecekler, ani kalp krizi ve ani ölüm riskini artırabiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, enerji içeceklerinin bilinçsiz kullanımının tehlikeli sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
KALP RİTİMİNİ BOZUYOR, TANSİYONU YÜKSELTİYOR
Enerji içeceklerinin içerisinde yer alan yüksek miktarda kafein, taurin, guarana ve ginseng gibi uyarıcı maddeler, kalp atış hızını artırarak kan basıncında ani yükselmelere yol açabiliyor.
Prof. Dr. Cengiz Köksal, “Bir kutu enerji içeceği, kalp hızını yaklaşık 20 atım artırabilir, tansiyonda ise 10 mmHg civarında yükselme gözlenebilir. Bu etkiler, kalp ritminde düzensizliklere ve ani tansiyon krizlerine neden olabilir” diyerek enerji içeceklerinin kalıcı kalp ritim bozukluklarına sebep olabileceği uyarısında bulundu.
AŞIRI TÜKETİM KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR
Enerji içeceklerinin fazla ve hızlı tüketilmesinin, kalp damarlarında spazmlara yol açarak ani kalp krizini tetikleyebileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Köksal, özellikle obezite, ileri yaş, yüksek tansiyon ve diyabet gibi kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin daha büyük tehdit altında olduğunu belirtti.
Ayrıca bu içeceklerin alkol ya da başka uyarıcı maddelerle birlikte alınmasının, kalp üzerindeki zararlı etkilerini katlayarak ölümcül sonuçlara yol açabileceğini söyleyen Köksal, “Bu tür kullanım şekilleri, adeta ölüme davetiye çıkarmaktır” ifadelerini kullandı.
SAĞLIKLI VE DOĞAL ALTERNATİFLER TERCİH EDİLMELİ
Enerji ihtiyacını doğal yollarla karşılamanın çok daha güvenli olduğunu belirten Prof. Dr. Cengiz Köksal, sağlıklı yaşam tarzının önemi üzerinde durarak şu önerilerde bulundu:
– Bol su tüketimi
– Doğal ve taze meyveler, kuru meyve atıştırmalıkları
– Ölçülü miktarda kahve ve çay tüketimi
– Yeşil çay gibi doğal uyarıcılar
– Şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak dengeli beslenme
Prof. Dr. Köksal, “ Kalp sağlığı, günlük performanstan çok daha önemlidir. Hızlı çözümler yerine uzun vadeli sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeliyiz” diyerek bireyleri bilinçli tüketim konusunda uyardı.
KISA VADELİ ENERJİ, UZUN VADELİ RİSKLER
Enerji içecekleri, anlık zindelik sağlıyor gibi görünse de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ani kalp ritmi bozuklukları, tansiyon krizleri, kalp krizi ve ölüm riski, bu içeceklerin kontrolsüz kullanımının başlıca sonuçları arasında yer alıyor.
Kalbinizi korumak için, enerjinizi doğal ve dengeli kaynaklardan sağlayın. Unutmayın, sağlığınızın yerini hiçbir şey tutamaz.
K.Maraş HABERİ
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
